1、食材：紫薯300克、蜂蜜40克、水10克、油3克、盐4克、糖10克、淀粉5克、番茄酱12克。

　　2、紫薯洗净，去皮后切条备用。

　　3、把紫薯条放入水中煮熟。

　　4、捞出沥干，如果马上就吃的话直接晾干炸，如果不现在吃就放冰箱冷冻一下。

　　5、炸锅预热200度3分钟左右，入锅炸，185度以上10分钟，然后打开锅颠一颠薯条，再炸10分钟左右。

　　6、最后加上蜂蜜、糖和盐就可以出锅了。