腰间盘突出主要是因为腰部的肌肉长期劳损等，诱发引起的一种疾病。这种疾病在出现的时候会伴随着一些并发症的出现，比如下肢麻木、疼痛的症状，是压迫神经后所引起的，通常和肌肉的循环不好有关系，如果能促进改善局部肌肉的血液循环，就可以达到一定的治疗和调理效果。在日常生活或者是在治疗的过程中，可以通过进行热敷的方式来改善局部血液循环，可以达到缓解疼痛的目的。如果在患者比较明显的情况下，可以先冷敷处理再考虑热敷。另外可以通过热敷的方式来帮助改善，可以在患处热敷5-10分钟，一般每1小时进行两次热敷，这样就可以达到治疗效果，而每天可以进行3组左右的这种治疗方式，治疗的效果明显。在热敷的前提下，也可以配合一些物理治疗，比如针灸、理疗、按摩等方式都是可以的。