如果女性月经周期规律，是28天一个周期，排卵日是在月经前14天排卵。可以推算出月经前7天是绝对的安全期。

　　月经前14天排卵，卵子在体内可以存活3天左右，同时，精子在体内也可以存活3天到5天。所以排卵日后5天左右，也是一个受孕期。一般来说，排卵后7天左右是一个安全期，所以月经前7天，应当是绝对的安全期。如果月经规律，月经前的日子可以推算出安全期的前7天，如果月经不规律，不知道哪天来例假，所以月经前的日子有时候容易推算出错误的时间，可能造成意外怀孕。安全期预测的时候，一定是月经比较规律，才能预测到月经前安全期时间，月经不规律推测的时间可能出现误差。

　　排卵期体内激素水平增高，白带增多，要注意清洁卫生、勤换内裤。在有排卵期出血的情况时，要多吃豆制品以提高体内雌激素水平，尽量不同房，以免感染。