腰部出现僵硬的情况，主要是由于腰部的肌肉、肌腱、韧带等软组织出现劳损的情况，通常是由于保持一个姿势时间过久，比如久坐、久蹲、经常弯腰，会导致这些肌肉紧张；也会由于弯腰搬抬重物、猛力的扭腰，产生腰部的损伤，都会形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激肌肉以及周围的软组织，会导致它们处于更加紧张的状态。从肌肉中穿行的小血管受到挤压，会导致缺血，这个地方血液供应以及炎性代谢产物代谢功能都会下降，会导致僵硬进一步的增加。如果再伴有受凉的情况下，血液循环进一步减慢，肌肉进一步的收缩，会导致腰部的僵硬感更加明显。