如果3岁的宝宝半夜呕吐，而且呕吐物有嗖味，考虑是饮食不当、消化不良引起，食物在消化道中没有充分的消化，被宝宝吐出来之后味道会比较重，可以给宝宝用温开水漱口，减轻呕吐物的刺激，宝宝会感觉更舒服，同时要做好腹部的保暖，避免着凉，以免加重病情，可以给宝宝做腹部的热敷和按摩，以宝宝的肚脐为中心，用手掌由左向右轻轻摩擦宝宝腹部，按摩10圈休息5分钟，再按摩10圈，反复进行3回合，可以促进肠道蠕动，缓解症状。呕吐以后可以给宝宝补充温开水，避免呕吐导致失水过多，导致宝宝脱水。还可以给宝宝服用健胃消食片或者益生菌制剂，调节肠道菌群。饮食上要以清淡、好消化为主，给宝宝吃的食物一定要清洗干净。宝宝也要养成良好的卫生习惯，不洁的食物和不良的卫生习惯也可能导致宝宝呕吐。