不少女人曾经感叹，要是自己生下来就是男人就好了，不用每月被“大姨妈”折磨到半死，不用辛苦十月怀胎等等。其实呀，男人也有郁闷的时候，遗精就是其中之一。

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　　知识解读：什么是遗精？ 遗精是一种生理现象，是男性生殖腺开始成熟的标志。男孩到10岁左右，开始迈青春发育期，一般在13-15岁左右，在没有性交和手淫的情况下可能出现自发的射精...【详细】 遗精的次数及频率因人而异 有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次；有的一个月或一周内可能有1-2次遗精；有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间...【详细】 三个动作调理遗精过度 遗精而为病，大多与神经衰弱、肾亏损有关。遗精太多，又进一步引发精神衰弱。因此，二者是互为因果的。治疗遗精，有一套很简单的体育疗法，供遗精患者参考选用...【详细】 遗精药膳食谱 错过别后悔 遗精发病率很小，普通男性根本没有必要担心。有遗精现象的男子可选用药膳进行辅助治疗...【详细】 男性每周Top102011-4-10 28128盘点最具实力的壮阳滋补食物 27191男人做爱前 要学会触摸女人 27551男人在床上最在乎的是什么？ 26431伟哥所犯下的八宗“罪状” 26193窥探男人私处的十五个小秘密 26213要女人吞精液？那你敢喝经血吗 19418有所不知！宝贝小房事更持久 18619男人“小弟弟”秘密大揭秘 16252老公高潮后必定做四件私密事 13868让男人床上活力升一级的食物 知识解读：什么是遗精？ 遗精是一种生理现象，是男性生殖腺开始成熟的标志。男孩到10岁左右，开始迈青春发育期，一般在13-15岁左右，在没有性交和手淫的情况下可能出现自发的射精。如在白天清醒状态下射精，称为"滑精"。大多数在夜晚睡梦中出现射精，叫"梦遗"。为什么会遗精呢？这是因为男青年随着性发育的成熟，开始产生带有精子的精液。在精液达到一定量时，体内已无处可容，就以遗精的方式排出体外。这正是遵循"满则溢"的规律。由此可知，遗精是一种正常的生理现象。据调查，男子到18岁时，97%的人都发生过遗精。 首次遗精发生后，青少年的体格发育逐渐完善，生长速度开始减缓。与此同时，睾丸、附睾及阴茎却在迅速成长，接近成年人的状态。《《男人疑问：遗精会把精液流光吗？ 当代医学认为，遗精在某种程度上可以解除人体内积累的性压力，造成一种生理上的平衡。遗精常常与一些同异性接触的梦有关。由于性知识的缺乏，青少年发生梦遗后往往在心理上产生紧张或羞涩感，生怕别人知道，这种情绪是大可不必的。男性每周Top102011-4-3 28138让小弟弟身形变大六大方法 27191八大睡眠误区让男人越睡越累 27001男人小“咪咪” 健康大问题 26431你不能错过 四大壮阳极品 26193让我偷偷告诉你男人私处秘密 26013四大最伤肾的不良生活方式 19518制造“好”精子四个日常习惯 18619男性阴茎保健的三要三不要 16232男性10个难逆的衰老信号 13818衡量男人健康的11个黄金标准 遗精的次数及频率因人而异 有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次；有的一个月或一周内可能有1-2次遗精；有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精，或白天一有性冲动精液就自行流出，才需要去看医生。 遗精的诱发因素也很多。白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗。此外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激，也易发生遗精。有时由于心理紧张，生怕遗精，反而遗精的次数越多。《《现实版狐狸精 吸“精”养颜 由于受传统观念的影响，不少人认为遗精会失去身体的精华，伤了"元气"。民间有"一滴精十滴血"之说。这是缺乏科学根据的。一般讲，年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的，这在某种程度上有排解性压力的作用。 也有些青年从不遗精，于是疑心自己性发育不正常。其实这些人也不用紧张，因为精液还可以少量多次地排入尿道，随尿液排出体外，只是不易被自己察觉而已。只有生殖器官明显异常，如睾丸很小，阴茎发育异常，第二性征不发育的青年，如果从来没有遗精，才是异常现象，应及时找男性科医师诊治。 精彩推荐： 震撼！男性阴茎图片视觉享受 话说包皮手术全过程（图集） 大集合：男人常用16种自慰方式 三个动作调理遗精过度 遗精而为病，大多与神经衰弱、肾亏损有关。遗精太多，又进一步引发精神衰弱。因此，二者是互为因果的。治疗遗精，有一套很简单的体育疗法，供遗精患者参考选用。《《男人真会“精尽而亡”吗 用硬板床一只，床要一头高，一头低，高低相差20厘米。床上铺一快稍厚的垫子，以暖和舒适为度。患者坐在床上，面向底处。两腿伸直，脚尖朝上。自腰以上身体挺直，两手掌覆在两膝盖上。然后按顺序反复做下列三个动作。 第一动作：两手轻轻握拳，两臂缓缓缩回，做时尽量向背后，两前臂紧贴在左右肋下。 第二动作：两拳松开，掌心朝天，由头部两侧向上直托，似拳重物一般，两臂尽量伸直。两手背朝下，两眼仰视两手背。《《人体探究：你的一次排精量有多少？ 第三动作：头渐渐底下，弯腰，两臂向前向下伸，使手指尖伸向脚指尖。 然后回复原来姿势，把三个动作连贯起来重做一遍。开始每次锻炼做10遍，每日2次。一次在早晨起床时做，一次在临睡前做。然后逐日增加一遍，到两个月时，可增加每日60—70遍，是最低要求。 锻炼期间，动作要慢，轻柔自然，不能过猛。已婚者要禁止房事3-4个月，未婚者必须戒除手淫恶习。否则，精窍尚未关紧又打开了，那就不易治好。男性每周Top102011-3-26 29238上当了！其实这些食物不壮阳 28091男人房事后吃什么最危险啊？ 27201饭后什么事情正谋杀你的健康？ 26431从头到脚细数男人的六大弱点 26193盘点十种男人最易患上肾虚 26023威胁男人健康的六个坏习惯 19518男人的六大生理弱点你知道吗 18519支招！男人如何锻炼“硬度” 15332男人喝酒注意保健的七个绝招 12808让男人完全失控的六大秘密 遗精药膳食谱错过别后悔 遗精发病率很小，普通男性根本没有必要担心。有遗精现象的男子可选用药膳进行辅助治疗。 1、韭子粥 功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。 配料：韭菜子15克，大米50克，精盐适量。 制作：将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。 用法：每日服2次，温热食。《《揭秘！性生活后为何虚弱疲惫不堪 2、龙骨粥 功效：收敛固涩，镇惊潜阳。 配料：煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。 制作：将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁，入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。 用法：早、晚空腹热食，5天为1疗程。 宜忌：湿热之症不宜服用。 3、鸡蛋三味汤 功效：补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。 配料：鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。 制作：将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。 用法：吃蛋喝汤，每日服1次。 4、莲子百合煲猪肉 功效：交通心肾，固摄精气。《《精液是男人特有的“精华” 配料：莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。 制作：将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。 用法：调味后服用。男性每周Top102011-3-18 29138男人永葆青春的“黄金法则” 27091揭秘现代男人的十个择妻标准 27001让男人断香火的九大元凶 26531让中国男人短命的5种生活方式 26293男性想健康什么必不可缺 26013男人最伤肾的几种生活方式 19018四十岁男人易得什么病 18719活力弹力绳健身 雕塑每一寸肌肉 15232前列腺癌“青睐”六种男人 13808注意：男人每月应自查睾丸 5、酒炒螺蛳 功效：清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。 配料：螺蛳500克，白酒适量。《《精液多不代表性爱能力强 制作：将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。 用法：用牙签挑螺蛳肉占调料吃。 6、桃仁炒腰花 组成：核桃仁20克，猪肾1只。 用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。 功效：补肾益气，涩精。 主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。 7、羊肉芡实汤 组成：羊腿肉250克，芡实50克。 用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。 功效：补肾益气，固精。 主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕肢冷者。男性每周Top102011-3-11 28138阴茎不开刀可矫治包皮过长 27291最适合男人食用的养身食物 26401“熟女”惹男人爱的9诀窍 24771男士保健 滋阴重于壮阳 21023男人永远离不开的八大健康食物 20263避免中年男人的性待业 19308七招祛除男人前列腺之痛 17249男性一定要防的五种疾病 14192呵护前列腺 摆脱不良习惯 12608男人不可打交道的8大恶习（责任编辑：梁艳）