正常情况下，就算不吃药，不打针，感冒这种小疾病一星期左右就可以自愈。但是，如果感冒感觉到嗓子痛，就需要用一些方法应对了，否则整个人会非常难受。感冒嗓子痛用什么方法能缓解呢?

　　盐水

　　将1茶匙食用盐加入1品脱(约0.5公升)的温水.这差不多接近生理食盐水的浓度,因此你会觉得很温和.每小时漱一次,勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高).

　　洋甘菊茶(chamomile)

　　将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中.过滤.待微温后使用.

　　柠檬汁

　　在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁.

　　威士忌

　　在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒.以此液体漱喉咙,有助于麻痹喉咙痛.

　　其他方法

　　在饮食上要清淡,多喝白开水,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物,适当的运动.