1、主料：鸡胸脯肉1小块、豆腐丝1把、黄瓜1根、紫甘蓝2片。

　　2、辅料：花椒1小把、蒜2个、红辣椒2-3个、生抽1勺、香醋2勺、辣椒油1勺、盐1勺。

　　3、锅中加入适量的水， 加入红辣椒、花椒和少许盐， 将鸡脯肉放入里面煮熟。

　　4、煮好鸡脯肉捞出放凉，再将它手撕成细条。

　　5、将豆皮丝放入刚煮过鸡肉的水中焯熟。

　　6、焯好的豆皮丝马上捞出放入凉水中。

　　7、黄瓜和紫甘蓝分别切成丝。

　　8、将浸泡冷水的豆皮丝放入碗底， 上面码上黄瓜和紫甘蓝丝， 再放入挤压出来的蒜泥。

　　9、表面上撒些花生碎， 再放入辣椒油、生抽、香醋和香油即可。