中老年骨质疏松可以口服骨化三醇，钙尔奇片，维生素D，珍牡钙，骨钙素等药物，可以促进钙离子吸收。

　　还可以食用含钙高的水果和食物，如无花果，猕猴桃，牛奶制品，豆制品，芝麻，海带，紫菜，芹菜，卷心菜，菠菜，茭白等。

　　根据个人体质，合理选择食物及水果。

　　对于绝经后的妇女，要调整雌激素，配合雌激素治疗可以明显缓解症状，同时配合药物治疗。