在日常生活中，想要保持前列腺的健康，有4个生活保健常识需要强调：

　　1.少吃辛辣食品，减少对前列腺的刺激。

　　2.别久坐，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

　　3.自行车车座过高、过硬，都会对前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。男性骑车，一定要注意车座的舒适。

　　4.保持适度性生活，也是前列腺保健“良方”。如果性生活过度平淡，同样会导致局部充血，增加前列腺发生炎症可能。