硬度不是影响性生活和谐的唯一因素，不应过分渲染硬度问题。” 专家指出，为了获得理想的勃起硬度，国内许多男性开始选择服用抗ED药物的治疗和帮助。而一些男士贪图便宜或考虑到面子问题，不到正规药店，而听信虚假宣传，通过网络、电话渠道购药，往往上当受骗，引发严重后果。

　　4级勃起硬度与3级勃起硬度相比不仅使性生活频率明显提高，而且性体验的各方面满意度也更高，女性对性伴侣的性表现满意度更是明显增加。而勃起硬度不够理想的男性，不仅性生活次数较少、对性生活的满意度较低、对性体验中其他要素的满意度也较低，而且对整体生活的积极性也较差。

　　要防止对硬度“走火入魔”

　　不过，临床专家也指出，男士在重视硬度问题的同时，要防止“走火入魔”。“硬度不是影响性生活和谐的唯一因素，不应过分渲染硬度问题。” 专家指出，为了获得理想的勃起硬度，国内许多男性开始选择服用抗ED药物的治疗和帮助，而目前国内抗ED药物市场鱼龙混杂，出现了大批伪劣、假冒药物。一些男士贪图便宜或考虑到面子问题，不到正规药店、医院药房开药，而听信虚假宣传，通过网络、电话渠道购药，往往上当受骗，引发严重后果。

　　专家指出，男士在服用药物的同时，还应采用饮食、运动、减压、睡眠等健康生活方式来改善性能力。例如食用海鲜、蜂蜜、大蒜、韭菜、干果等助性食物，缓解焦虑、紧张、抑郁情绪，戒除吸烟、饮酒、高脂肪饮食等不良生活习惯，以及保证充足睡眠、提高睡眠质量，都可提升“性”福。

　　下页预告：揭秘极品“JJ”九大标准

　　一、雁型：所谓“雁”，就是指JJ勃起后有点象大雁的脖子样，说白了，就是JJ有点弯曲。不过，这里的弯曲，不是指向左或向右弯曲，而是上下平面的弯曲，就是象黄瓜那样。

　　为什么“雁”排在极品JJ标准第一名呢，因为雁型JJ更容易刺激女性的G点，雁型较直型更容易反复刺激女性G点敏感带。

　　怎么才能练成雁型JJ呢?答案是：没有办法，不管吃药手术，都做不到，所以雁型JJ绝对是上帝的恩赐。

　　二、烫型：所谓烫，是指JJ勃起后，JJ表面皮肤温度很高，有点烫人的感觉。

　　想想看，一跟温度高高，火烫有力的jj是不是更女人潮湿的私处带来更多快感。一般男人在年轻时(18-25岁)，jj很容易达到烫的标准。

　　在元代，军队高级将领的女人独守空房。后来，贵妇们间流传一种仿真JJ，是用铜制的，中间空的，可以贯入热水。想想贯入热水的仿真JJ确实比不贯入热水插进去更让女人舒服啊。

　　三、硬型：这个就不多解释了。

　　四、钝型：所谓钝，就是龟头敏感度比较低，也就是指能做爱时间比较长，简单讲就是不容易射出来了。这个，也不用多解释了。

　　五、粗型：这个也不多说了。

　　六、长型：这个更不用多说了。

　　七、挺型：这个也很容易理解，就是勃起后，挺起的角度比较高。一般男性年轻时挺起的角度在70-85°，但随着年级增长，角度会越来越低。

　　八、黑型：从美学角度，黑更代表力量。同样大小粗细的jj，黑的比白的更让人感觉有力量，更男性化。

　　当前，欧美很多国家流行晒jj，就是通过日晒，将jj皮肤晒成古铜色，使其看起来更man，当然，晒的时候要涂防晒霜哦。

　　九、凸型：这个也比较好理解，就是jj上血管比较丰富，造成jj皮肤表面凹凸不平，这样的jj更容易刺激女人私处。

　　下页预告：细说男人“JJ”的高矮肥瘦

　　你量过自己那活儿的长度吗?如果还没，请你先凭想像预测一下，然后再实际丈量一下，看看想像与实际究竟相差了多少?就国内医师以往的资料及临床经验来看，一般台湾男性勃起时的阴茎平均尺寸约为9至15公分。

　　这个数字或许你还不太满意，咱们老中和老外比起来，确实是有些差距的，但也别怨叹老天爷不公平，真的再大一点也不见得好用。

　　原始社会的天气一定比现在暖和，要不为什么那些出土的每个石像都有一个突出的男根呢?这也同时说明当时人们并不以此为耻，而是作为男性美的一种反映。

　　能把生殖器美提升到一定境界的，还属古希腊人，奔跑时将身体每一寸肌肤迎向太阳。他们热爱体育、竞技角力以及习武，崇尚筋肉发达、健美勇敢的男子。公元前4世纪，亚历山大王在特洛伊城曾率士兵围绕英雄阿喀琉斯的墓裸体赛跑，遥想一下，当时城下白花花一片，城上叫好声四起，是多么壮观的景象。

　　体型肥胖，最理想的做爱姿势是女上男下的体位。因为当你平躺下来时，腹部会缩到最小，此时若是女性在上位，也最能掌握两人的性爱互动，而且也不会被你压得喘不过气。女性在上位时，做爱往往节奏由女方操控，你的阴茎也比较不容易滑出她的阴道之外。但是在此还是希望你能稍做减肥，如此一来不但对身体健康，日后在做爱时，你也更能掌握体位变换的主导权，才不会永远是单调的女上男下，尽情享受性爱的鱼水之欢。

　　大约每3个男人中，就有2个人觉得自己的阴茎太短。但从医学角度与实用上来说，对多数女性而言，性爱满意度并非完全取决于阴茎尺寸长短，相反的，阴茎的硬度与做爱技巧才是关键。你可以试想一下，如果阴茎很长，但充血勃起程度不足，反而是软趴趴无用武之地，如果你是短小精干型，硬度、粗度当然也就不在话下，性交时一进一出之间，才能摩擦到女性的阴道壁，造成高潮的发生。两性间的吸引，并不全是来自生物性的冲动，同时包含了更深一层的心灵沟通，因此巨大阳具的崇拜绝不是唯一。

　　女性私处拥有相当具伸缩性的空间，何况你的阴茎再粗，应该也不至于会大过一个婴儿的头吧?若是女友在做爱后抱怨下体疼痛，会造成这样的因素很多，且引发痛楚的部位与感觉也不一样，其中有可能是因为性兴奋不足，缺乏润滑感，导致摩擦过度而引发疼痛;此外，也可能是因为做爱时阴道瞬间扩张，造成些许的疼痛感等等。做爱后阴道疼痛原因众多，由于并不清楚你的女友真正疼痛的部位与感觉，如果经常如此，还是建议前往合格的医院做详细咨询与检查，才能一窥问题所在。

　　其实只要五公分就够用，根据专家的调查，95%以上男性的真实情况都是介于平均值，事实上一个男人的那话儿在“雄壮威武”时只要有五公分就够用了太过巨大反而会让女方不舒服，但是即使如此，阴茎的尺寸与形状，仍是大多数男性最困扰的问题。一位有丰富心理及生理临床经验的泌尿科医师表示：“男人对自己性器官的满意程度，与自尊心有直接的关连”。

　　因为通常男人对于自身外在的条件越感觉自在，相对的就越能展现个人独特的魅力。换句话说，如果一个男人对于自己的宝贝不满意，那这种忧患意识，同时也会危及他对自己男性自尊及吸引力的认同，长久如此，自然就会恶性循环，而变成消极且矛盾对立的个性。所以有些男人，表面上像是周旋在许多位女性之间，充其量不过只是满足自己在那方面也很行的梦想。

　　就如没有一个女人会嫌自己瘦一样，没有一个男人会嫌自己那活儿壮。只是，胖的女人可以靠美貌赢得天下，那活儿“不行”的男人，却只能低下高昂的头，永远活在不能尽人事的懊恼中无法自拔。于是，壮阳——如何让自己那活儿茁壮成长、雄风日盛，就成了很多男人穷极一生上下而求索的不懈追求。

　　下页预告：男人“JJ”平均雄起7200次

　　人们习惯于用各种数字来评价自己的生活。近日，据美国《男性健康》杂志报道，男人一生的性健康也有一组“数字指标”。

　　每次射出的精液量有1—2茶匙(5毫升)，差不多就是一口痰。每茶匙精液的热量达7卡路里，而一罐250毫升可乐的热量有150卡路里。美国泌尿外科学家海特罗那博士提供了一个简便的自我测量法：量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，这样就能估计自己的射精量了。如果达到5毫升，说明你的前列腺非常健康。

　　男人一生平均勃起7200次。其中，通过自慰能平均勃起2000次。男性性唤起的平均速度达每小时45公里，比骑自行车40.2公里的时速更快。一般，男人每日平均勃起11次，夜间勃起就占到了9次。而且，每两次勃起的间隔，在2分钟到2周不等。这受到男性年龄、体力等多方面因素的影响。

　　未勃起时，男性阴茎平均的长度为8.9厘米，而勃起后的平均长度为13厘米。洗澡时，几乎所有男性的阴茎都会缩小一些。有文献记载，人类历史上最短的阴茎只有1.6厘米，最长的则达28厘米。但过长或过短的阴茎都属于发育异常，应该及时就医。

　　有调查显示，美国男性承认经常自慰的比例达60%，每天一次的人占54%。同时，事后有罪恶感的男性比例达41%。性学家指出，自慰是男性正常的性体验，人们不应该为此自责。

　　精子游到卵子平均需要2.5秒，相较于普通人花4小时跑完一个马拉松，真是快了不少。此外，精子的寿命“很长”，能达到2.5个月。

　　男人性欲最强的时候和季节，分别在早晨、秋季。多项研究发现，要增进男性性能力，最好的方法是戒烟、运动和减肥。而多吃全麦食物，可以有效增强性能力。

　　人们对于避孕套的诟病，确实有道理。普通避孕套的厚度在0.07毫米，比超薄避孕套厚了0.02毫米。不少男性都表示，如果避孕套能做成保鲜膜那样(厚度为0.0127毫米)，性爱感受一定会更好。