寒湿体质易吃的食物有：

　　一，南瓜，补脾利水，解毒杀虫，适宜于脾虚食少腹胀，水饮停胃的人。

　　二，鲤鱼，利水消肿，下气通乳，适用于脾虚水停，寒湿泄泻者。

　　三，茯苓，利水渗湿，健脾补气，止泻，宁心安神，适用于脾虚水停，寒湿腹泻者。

　　四，荠菜，清热利水，凉血止血，平肝降压，适用于湿热胃痛，湿热泄泻，血热，吐血，便血者。五，黄花菜，清热利湿，解毒，通乳，适用于湿热胃痛，湿热泄泻者。

　　六，莴苣，清热利湿利，通乳。

　　七，冬瓜，利水消痰，清热解毒，适用于湿热泄泻。

　　有寒湿体质的人，平时要多注意吃帮助治疗寒湿体质的食物，如冬瓜，南瓜，赤小豆，黄花菜，莴苣，鲤鱼，茯苓，鲫鱼，薏米，砂仁，玉米，蚕豆等，这些食物能够很好地帮助寒湿体质，去除寒气，恢复身体健康。