吃盐多了不会发胖，但是盐吃多了会影响血压，带来心脑血管的损伤。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥的根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。

　　盐吃多了不会增加能量的摄入，也不会使能量消耗，因此吃盐多了不会长胖，但是盐吃多了会带着水摄入增加，使血容量增加、血管压力大，高血压发生明显增多。血压增高和盐吃多了密切相关，容易造成心脑血管的损伤，带来脑血管疾病。因此虽然盐吃多了不会胖，但是要注意少油、少盐、少糖，避免心脑血管的损伤。