出现脖子疼痛的症状，可能是因为长时间的低头伏案工作，过度的劳累，长时间的保持一个姿势导致的。可以进行局部热敷、理疗来缓解症状，定时的做抬头锻炼，锻炼颈肩部的肌肉，减轻脖子的劳累感，避免长时间的低头，养成良好的工作习惯，预防颈椎病的发生。如果短期之内经过治疗，脖子疼痛的症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，明确引起脖子疼痛的原因，从而选择更加合理的治疗方法，让脖子疼痛的症状得到及时、有效的缓解。