首先要注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间站立及行走，穿松软的鞋子，避免走坚硬的面地。

　　在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

　　可以热敷，烫洗。

　　口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，或者洛索洛芬钠，营养软骨盐酸氨基葡萄糖。

　　可以应用理疗，热敷，烤电等。

　　必要时可以予以局部封闭治疗，盐酸利多卡因注射液+曲安奈德注射液，如果仍然无明显缓解，可以考虑手术治疗，但是效果也并不一定明显好转。

　　脚后跟有骨刺大部分考虑为长时间行走或劳累所致，