一、螨虫预防（非常重要）

　　1、 保持室内通风,干燥和清洁,勤换枕套衣被,清除尘螨及其代谢产物,并置于太阳下长时间晾晒。将床上用品用织物包被,防止人体接触到变应原。

　　2、 使用有高滞留微孔吸尘器, 清洗空调滤网。

　　3、 不养宠物,消灭蟑螂,预防上呼吸道感染。广州医科大学附属第一医院中医科喻清和

　　4、 最好不垫地毯或加热地面可除去地毯上的螨。

　　5、 在毛毯、床单下持续用带电体1周或更久,可减少床上螨虫数量。

　　6、 蒸、煮可杀死螨虫,使某些变应原变性。

　　7、 不吸烟和避免被动吸烟等,平时注意避免接触过敏物质,剌激性特殊气味。

　　8、 降低湿度,不要在室内及散热器上烤衣服。也可防止螨虫生长。

　　9、凉席第二年夏天拿出来用时，不能只用湿布擦洗，最好用开水浸泡2小时，然后再放在太阳下暴晒，以彻底杀死螨虫

　　二、避免过敏原。家里不养花；不要铺地毯；不要接触长绒毛玩具。

　　三、室内环境

　　1、尽量避免三冷，即冷风、冷饮、冷空调房间。

　　2、霉菌易生长于高温潮湿的环境中，如：浴室和地下室。使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，可减少霉菌和花粉的播散机会；冷气机滤网也需常清洗。

　　3、室内要注意通风透气。

　　四、饮食宜忌

　　1、饮食忌寒凉，不能进食香蕉、雪糕、西瓜、雪梨等寒凉之品；

　　2、忌辛辣刺激及鱼腥食品；

　　3、慎服肥腻甜甘之味，如肥肉、甜饮料、甜食等；

　　4、避免食用会引起过敏症状的食物。慎服虾蟹等海鲜，如有过敏性鼻炎或是过敏体质的患者应忌服

　　五、饮食适宜

　　可以作为饮食治疗的药材与食物有杏仁、生姜、罗汉果、百合、白果、川贝母、枇杷果、核桃、青皮、陈皮、人参、茯苓、山药、莲子、黄芪、冬虫夏草、蛤蚧、紫河车、淫羊藿，鳄鱼肉等。

　　食 疗 方

　　1、紫河车20克，莲肉30克，淮山30克，菟丝子15克，煲汤常服。

　　2、冬虫夏草3克，瘦肉60克，煲汤常服。

　　3、燕窝2克，瘦肉60克，菟丝子15克，清水一碗炖服。

　　4、鳄鱼肉30克，瘦肉50克，煲汤常服。

　　5、猪肺适量，冬虫夏草5条,文火炖熟服食。

　　6、冬虫夏草5条，胎盘四分一个，黄芪15克。加水适量炖服。

　　7、鳄鱼肉50克，瘦猪肉50克，淮山15g，生姜、陈皮适量。将以上洗净切碎煮汤服食。

　　六、预 防

　　1、严格戒烟。

　　2、注意清洁居住环境。

　　3、根据个人情况选择适当的运动，以提高抗病力，如游泳、太极拳、散步、慢跑等。

　　4、尽量避免在空气状况较差的地方逗留。

　　5、避免过度劳累和情绪波动。

　　6、适时添减衣被。

　　7、服用中成药。