痛经的女性不但要承受身体上的疼痛，心理上也需要进行安抚。痛经的女性时常会出现不安的情绪，甚至是恐惧感。这就需要她们了解一些经期的保健措施，帮助缓解痛经的症状。现在，就让健康族网小编为大家上上健康教育课吧。

　　(1)进行月经期保健工作，包括注意经期清洁卫生，经期禁止性生活，加强经期保护，预防感冒，注意合理休息和充足睡眠，加强营养。

　　(2)重视精神心理护理，关心并理解病人的不适和恐惧心理，阐明月经期可能有一些生理反应和小腹坠胀和轻度腰酸，讲解有关痛经的生理知识，疼痛不能忍受时提供非麻醉性镇痛治疗。

　　缓解心理压力也是减轻痛经症状的一种有效的方式，对心理有不安感觉的痛经患者，做好经期保健是非常重要的，良好的经期卫生习惯还能预防痛经呢。