打针恐惧症一般都要进行系统心理治疗效果才好，而系统心理治疗对认知行为治疗更妥善。认知治疗包括认知重建，让自己能增加控制，如必须打针、必须面对、事情必须做时才会更好面对。

　　行为训练通常选择暴露和系统脱敏，系统脱敏治疗方式就是先进行非常放松的方式，比如进行放松训练，当放松训练时自己能做很好，然后在放松基础上把对针的恐惧进行分级，比如一级是想象针时有一点恐惧，二级程度可能看到图片或者看到别人打针时有恐惧，三级可能是自己想到要打针时恐惧，而四级是自己亲临现场的恐惧，五级就是真正、马上要被打针的恐惧。进行分级处理后在每级情景中都做充足放松，放松直到完全没有恐惧感觉再进一步升级做系统脱敏训练，经过一段时间由非常专业医生训练，打针恐惧就会逐渐消失。