雌激素低吃什么食物？现在文章上可以查到的，黄豆能够帮助改善体内激素的分泌。有研究显示，黄豆和豆内制品的能帮助平衡体内的雌激素，所以补充黄豆和豆类制品对于雌激素有一定的相关作用。

　　还有就是维生素D，维生素D与雌激素有着密不可分的关系，而且直接获取维生素D的含量越高，会让乳腺癌的死亡率大大减少，因为维生素D能够给血液循环提供保护的作用，能够预防乳腺癌的发生，所以补充维生素D可能也是一个比较好的方式。

　　再有就是女性可以喝豆浆，每天坚持喝一杯豆浆，豆类的补充对于雌激素可以起到平衡的作用。

　　还有可以用中药，比如当归煎水喝等都可以补充一些类似雌激素的东西。