腰椎管狭窄如果没有间歇性跛行以及神经根卡压的症状，可以适当的进行一些康复运动，如背伸运动，即头部和下肢抬离床面，背部后弯，做背伸的运动。患者也可取仰卧位，将臀部抬离床面，以大腿支撑臀部及腰部，形成臀桥的动作以增强腰背部肌的力量，可进行一些直腿抬高的活动拉伸神经根。如果适当的运动不能缓解症状，最好至专科医院或找专科医生进行进一步的检查和治疗。