扭头的时候出现了脖子的响声，大部分情况下应该考虑是小关节功能紊乱以及关节软骨受到磨损所导致的。首先，一定要积极的注意休息，端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免长期低头、避免长时间对着电脑手机、避免枕头太高太软。可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，营养关节软骨药物盐酸氨基葡萄糖以及硫酸软骨素等等。另外可以适当的进行牵引治疗，但是一定要注意对于脊髓型颈椎病是不能够进行牵引的。平时可以适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗，但是也要完善核磁共振检查，明确没有脊髓神经受到压迫之后再进行。平时要多吃含有胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄等等。